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艾健康新闻
【忠澜艾健康】凉!夏季养生大忌
夏季天气炎热,预防中暑是大家首先想到的问题,多数人认为,选择凉的食物,可以降温解暑,其实这样做并不能有效的消暑,反而可能会因为食用太多凉食,引起很多问题。特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。 中医认为,夏天是阳气最盛的季节,适合多吃些温性食物,助阳升发。阳气抒发出来,可以让毛孔张开,汗液排泄通畅无阻,就算暑气逼人,也能及时散热,不致于出现中暑的现象。相反,如果为了一时痛快,大吃寒凉性食物,身体的气血遇热则行,遇冷则凝,反而将散热渠道堵塞了,更容易中暑,所以贪凉,是夏季养生的大忌。...【查看详情】
【忠澜艾健康】脾胃虚寒的艾灸调理
艾灸是我国古代流传至今的一个古老的中医疗法,应用于现代也很适用。所以很多一部分人都开始考虑接触艾灸养生,但担心是医学不好掌握。艾灸虽然是医学延伸过来的,但我们已经发展成为容易操作的养生方法。这里告诉大家艾灸保健是应该注意的一些要素。 脾胃虚寒的人在冬天特别容易犯病,而犯病了还不好治疗,所以很多人都在寻求有疗效的治疗方式,艾灸可对抗虚寒症,有通经活络,散寒止痛的疗效。 中脘和足三里都是调理脾胃的要穴!中脘,就在心窝处,是任脉与胃经交汇的枢纽,常言说“得胃气者生”,中脘就是调理胃气的要穴。足三里,是个强身健体的万能穴,长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安,三里常不干”说法。这个“常不干”,指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水,可以及时把...【查看详情】
【忠澜艾健康】艾灸养生的正确姿势,火力定灸、直接灸、间接灸、温和灸
这两年中医养生很火,其中尤以艾灸养生最为火爆,艾灸是中国传统的一种养生方式,中国最早关于艾灸的记载,始于春秋战国,这种养生方式因其简单有效,在民间尤为盛行,在隋唐时期艾灸养生成为一种完善的体系,有孙思邈著《千金方》为其详细讲解,自此,艾灸养生成为一种全民通用的保健方式。但作为大众,究竟该怎么灸才有效呢? 直接灸,简单说就是用较小的艾绒直接放在施灸的部位上,分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸,但是这个火候非专业人士真的好难掌握。我曾经看过一个瘢痕灸的女士,白白的小腿上一块暗黑的洞,不忍目睹,为了美观和安全,我还是不赞成这样来艾灸。...【查看详情】
【忠澜艾健康】艾灸的起源发展历史
灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。 一、“灸”字,在现存文献中,以《庄子》最早提及。如《庄子·盗跖篇》载孔子劝说柳下跖,碰了个大钉子,事后对柳下季说,“丘所谓无病而自灸也”。但“灸”的本字是“久”字。如1975年于湖北云梦睡虎地出土的奉墓竹简(法律文书)《封诊式·贼死》中载,“男子丁壮,析(皙)色,长七尺一寸,发长二尺,其腹有久故瘢二所”,此“久”即“灸”之本义,训为灸灼。汉墓出土的《五十二病方》、《阴阳十一脉灸经》(以下简称《阴阳》),《足臂十一脉灸经》(以下简称《足臂》)、《脉法》、《武威汉摹医简》中均作“久”字。“久”以后演变为“灸”字。汉代许慎《说文解字》曰:“灸,灼也,从火”。 从甲骨文字形的研究考证,现代胡厚宣认为,“我释床,亦即庥字……字当象一人卧病床上,从木象以火艾...【查看详情】
艾灸越烫越好吗?艾灸气至很重要!
有的朋友为了让身体快些调理好,距离也很近,艾灸很烫。他一直认为越烫效果越好,一段时间后也发现没有太好的效果。这就是没有完全了解艾灸,对艾灸知识只了解了一部分后的一个误解。...【查看详情】
夏天这么热,为什么还要养阳?
三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过,而出现体内阳气匮乏,此时如果过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。。 所以中医养生指出夏季养阳,特别是三伏天,是重中之重! 1、春夏养阳 四季阴阳的变化,是万物生命的根本,所以在春夏季节保养阳气,来适应生长的需要,在秋冬季节保养阴气,来适应收藏的需要,顺从了生命发展的根本规律。 2、夏天已经很热了,为什么还让我养阳? 现在的夏天真的很热吗?“对呀对呀,你看看,好多地方都35℃了!”可是,我们平时是待在多少度的环境里?办公室里的温度,常常25℃都不到,吹得脚下冰凉;下班坐地铁,冰凉的空调从头顶吹下来;回到家,冰镇西瓜配着空调,多爽快!一...【查看详情】
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