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艾健康新闻
肚脐受寒,夏日难安。三伏做脐灸,能留10年春!

1、吹空调:陈寒未去,又添新寒

很多人认为,夏季是自然界阳气最强盛的季节,人体最不易被寒邪所伤,所以心安理得地放纵自己吹空调、吃冷饮。

但事实恰恰相反,夏季是阳气最旺盛的时候,也是人体阳气最易受损的时候。因为夏季天气炎热,人体毛孔处于开放状态,与其他季节相比,外邪更易入侵人体。尤其从室外进入室内,打开的毛孔还没来得及闭合,此时对着空调猛吹,就会导致寒邪入体。体内积累了一冬春的陈寒未去,又添新寒,气血就会被寒气凝结,导致血脉涩滞不通——“寒凝血滞,气血不通,不通则痛”。

所以,中医养生强调夏季“养阳”,就是告诫人们夏季不能过于贪凉,否则可能导致很多疾病。




2、肚脐受寒,夏季难安

很多人长时间吹空调后,都会出现腹痛腹泻的情况,这是腹部受凉所致。在腹部,有一个最方便寒邪侵入人体的“进出口”——肚脐。肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,寒邪极易由此侵入人体。

中医将肚脐称为“神阙穴”,认为“脐通百脉”,神阙穴为任、冲、带三脉交会之穴,也是中、下焦之枢纽,临近胃及大小肠,与十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有极为密切的生理、病理联系。所以呀,肚脐受寒,内脏就会直接受牵连!

生活中,有些女性朋友一到夏天就喜欢穿露脐装,还整天坐在空调间,年轻时身体可能还扛得住,但过几年问题就来了,比如肠胃不适,稍微吃点儿凉的就会腹胀腹泻,还有月经不调,要么月经量少,要么痛经闭经。男性朋友如果经常洗澡后不擦干身体就进入空调间,也会导致寒邪由肚脐入体,也会伤害身体。总之,如果年轻时不注意肚脐保暖,导致寒邪入体,而后没有及时驱逐出来的话,就会就此落下病根儿。




3、提高脐温,艾灸效果最佳

提高脐温有很多方法,比如捂热水袋、按摩、运动等,但是纵观各种方法,最有效的还属艾灸。因为艾为纯阳之物,而“灸”通俗来说就是用火烤,火能克寒,所以艾灸最适合体质偏寒的女性。

提高脐温的最佳方法是脐灸,也就是在肚脐上艾灸。这是两个原因决定的:

一是,由于“脐通百脉”的缘故,肚脐是人体的“治病点”,以它为中心施药,可以让药性循行全身,达到“一穴治百病”的治疗效果。

二是,在人体所有穴位中,神阙穴的药物吸收效果最好。因为肚脐皮肤薄、敏感度高,所以脐灸具有吸收快、利用度高等特点。

正是这两个原因,决定了脐灸能够快速改善人体的生理及病理活动,提高人体免疫力,让人诸病不生、益寿延年。所以,自古就有“常灸神阙,万病自灭”的说法。

注:艾灸神阙穴特别适合采用隔姜灸。在肚脐上垫一片薄薄的鲜生姜,既可以保护皮肤,又可将生姜的辛温之气传入人体,对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有很好的缓解作用。

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